ダイエットとマッサージ

お久しぶりです。
最近仕事に余裕が出来たので食べに出かけたりと、
外食ばかりの生活を続けていたら、少し腹が出てきたような気がします。

顔色はかなり良くなった気はするんですけど、栄養の摂り過ぎかも...笑
ちょっとダイエットをしようかな、と思ってます。

といっても風呂上がりに肩をマッサージしたりとかそれくらいですけれどね。
血行が良くなって新陳代謝が良くなる気がするんですよ。

そして頭皮マッサージです。
今、家にあるのは、母親の女性用育毛剤だけですが、
髪を洗ったあとにスプレーして頭のマッサージをすると気持ちよくて
気分爽快になります。ダイエットに一番必要なことって精神力だと思うので、
こういう気分転換って結構大切な気がします。